No dejes que te robe  los sueños

En la vida hay dos clases de personas, las que miran la vida con esperanza y las que lo hacen con pesimismo.

Una cosa es ser realistas en la vida, conocer nuestros límites, y otra muy diferente es imponernos límites por nuestro pesimismo, “realismo”, y desencanto con lo vivido.

Es mejor ser y estar junto a los primeros, personas que sueñan y son capaces de luchar por sus sueños y metas en la vida.

Hay personas soñadoras, personas que siempre muestran buena cara a la vida; ríen, saben que con repartir amor eso es lo que van a recibir, son capaces de alcanzar los sueños con sus esfuerzos, un amor bueno, un trabajo decente y tratar que todo su entorno sea de tranquilidad y amor. Estas personas son consientes de que no todos los días serán tan hermosos, que habrá días de soledad y tristeza, pero aun a pesar de esas piedras en el camino tienen claro que vale la pena seguir adelante con los sueños.

Pero también hay otro tipo de personas muy nocivas que siempre están allí para destrozar los sueños de las personas felices, son aquellas que creen que ya todo está escrito, que por más que te gastes y desgastes tu futuro ya está trazado y que nada lograrás cambiar.No tienen ilusiones y mucho menos sueños, son personas amargadas y celosas de ver la felicidad en los demás porque piensan que son unas soñadoras tontas y sin visión.

Debes tener cuidado con estas personas, los enemigos de la felicidad, porque son capaces de romper tus sueños con palabras feas y actitudes aun peores, pero está dentro de ti apartarlas de tu vida, porque tú eres la dueña de tu destino, la que puede hacer que sus propios días sean buenos o hacer de la vida un infierno.

En nuestras vidas siempre debe haber optimismo, debemos creer que hay cosas que podemos hacer para que las cosas malas que nos sucedan y que cuando sí nos sucedan las podamos tomar como experiencias y lecciones. Siempre sigamos luchando con mucha alegría detrás de nuestros sueños, hay que saber conectar el amor dentro de todo lo que hagamos en nuestras vidas.

10 consejos para ayudarte a alcanzar tus sueños:

Algunos consejos para llevar a cabo esa vida de felicidad y no dejarse llevar por las personas negativas que siempre están detrás de nosotras hundiendo nuestras esperanzas e ilusiones.

1. Siempre sueña con que las cosas se pueden lograr. Pon todo tu corazón en lo que haces, por muy pequeño que parezca.
2. Piensa en grande, siempre ten la convicción de que si persistes en lograr las metas de tu vida, lograrás alcanzarlas. Eres capaz de lograr todo lo que te propongas, sólo que no siempre será fácil, pero tienes lo principal a tu favor: las ganas de salir ganando y logrando tus sueños.
3. Busca una pareja que tenga la misma ilusión que tú por la vida, que esté contento como eres. Si estableces una relación con alguien depresivo y poco feliz, te aseguro que no seguirás con tus sueños y metas, todo quedará en el vacío. Ayúdale a tu pareja a que sea feliz, enséñale a amar y dense amor a manos llenas. Hay que sacar de nosotros lo negativo, saber perdonar siempre a los que nos hacen daño es algo que nos limpia el corazón y hace de nuestra vida algo mucho más feliz y agradable.
4. Cuando vayas a buscar trabajo, hazlo en forma educada, tranquila, serena, que todos lo que estén allí se sientan bien a tu lado. Trasmite buenas energías y pide a Dios que te ayude en lo que quieres hacer o lograr allí, prepárate en la vida para tener éxito, estudia con tantas ganas como tus fuerzas te lo permitan.
5. Cualquier cosa que desees, pídelo desde el corazón al universo, a Dios, y espera confiada. Si lo que pides es bueno para ti se te dará, si no es bueno se te dará algo mejor.
6. Rodearte de personas buenas y optimistas, personas que tras pasar un rato con ellos te hacen sentir bien. Si pasas tu tiempo con gente triste te transmitirán tristeza, en cambio, si la pasas con gente que aún en la miseria tienen esperanza por un día mejor, te transmitirán esa esperanza. Rodearte de quienes saltan de alegría contigo cuando algo sale bien y llora contigo cuando algo no se logra.
7. Decídete a ser feliz. En gran parte, ser felices o no es una actitud, una decisión que hemos tomado, tal vez inconscientemente. Las personas felices suelen lograr alcanzar sus objetivos, y al menos estar contentos con lo que han logrado. Decidir ser feliz puede ser una de las mejores decisiones que puedes tomar en la vida, decide serlo. Planea ser feliz.
8. Vive saludablemente. Nuestra salud es muy importante y algo que debemos cuidar si queremos lograr nuestras metas y objetivos. Cuida de lo que comes, haz ejercicio, duerme todas las horas que el cuerpo necesita, y si notas que tus fuerzas decaen y no logras tus objetivos considera visitar un médico, puede que tu cansancio sea un problema que requiera de atención médica.
9. Imponte objetivos que te den la sensación de satisfacción. El placer y la capacidad de disfrutar de las cosas es importante, pero también lo es la satisfacción personal que se puede tener al alcanzar metas y objetivos en la vida. Imponte objetivos en la vida que te hagan sentirte satisfecha contigo misma, cosas que igual no son muy divertidas pero que cuando las terminas de realizar te hacen sentirte satisfecha contigo misma.
10. Saca provecho de tus cualidades especiales. Siempre hay cosas que se te dan mejor que otras, tal vez incluso mejor que a las demás personas. Observa cuáles son tus flaquezas y cuales son tus fuerzas, identifícalas e intenta hacer más de aquello que se te da mejor. Pueden ser cosas que se te dan mejor hacer, cualidades psicológicas o incluso tributos físicos de los que sacar provecho. ¡Saca provecho de lo mejor de ti!

Ábrete a recibir la bondad de la gente buena, se optimista, el amor lo encontrarás en todos los rincones del mundo, no te cierres a ese bello sentimiento de vivir en paz y serenidad, es todo lo que necesitas para triunfar.

Los milagros pasan a cada momento. A veces no los ves pasar porque estás ocupada preocupándote de lo que no vale la pena, aléjate de los egocéntricos, los que sólo ven lo malo de otras personas, de las personas negativas que sólo están preocupadas de lo demás para criticarles, no lo dejes entrar en tu vida.

Ya escogiste ser feliz, pues que así sea, es la mejor medicina para el corazón: amor, perdón, ser positivas y felices, eso te hará la clase de persona que todos queremos en nuestra vidas

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         Qué hacer para ser feliz    

“   Siempre recuerda que la felicidad no está en las cosas que posees, ni en la ropa, ni los libros… la felicidad está dentro de ti, en tu corazón.” 

Para ser feliz sólo necesitas esa paz que se lleva en el alma, librarse de preocupaciones y tristezas, llenarse de anhelos y visualizar el mañana como algo hermoso.

 Vive el hoy de manera intensa, disfruta de todo lo que trae el día, sus sonrisas, ilusiones y esperanzas… que siempre las hay. Aprende a compartir sin esperar nada más que la gran satisfacción de haber hecho lo que era correcto.

¡Tú eres ese sueño que necesitas para ser feliz! No necesitas nada más que tu propia voluntad, tu propio ser, y tu propio corazón. ¡Tú misma eres la mejor baza que tienes para ser mejor y más feliz cada día! De tu interior nace todo cuanto necesitas.Que nadie opaque esa felicidad que se trasluce en los poros de tu piel, en la mirada encantadora que tienes y que es capaz de llenar de luz al mundo. Sé una mujer sincera, amable y cordial, siempre dispuesta a brindar una mano amiga. La felicidad se alcanza cuando tenemos actitudes y pensamientos de bondad para con todo, con nosotras mismas, y con los que nos rodean.

Tú, con tu experiencia, sabes mejor que nadie acerca de la necesidad de sentir ese anhelo de tener a tu lado, a alguien que te deje posar la cabeza en su hombro y secar tus lágrimas… sé ese punto de apoyo para quienes están a tu lado, pues cuando somos de ayuda para los demás, nos realizamos como personas y mujeres… y alcanzamos la felicidad. Por muy mal que esté tu situación, si eres capaz de mirar más allá de tus propios problemas para ayudar a tus compañeras, podrás ser luz, podrás realizarte, podrás descubrir que ser feliz no está sólo en lo que recibes sino en lo que das. Porque es dando que el corazón recibe la semilla que necesita para crecer, hacerse fuerte y ser feliz.

Así que llénate de luz, de seguridad y de un mar de ilusiones. Emprende el camino con toda la fuerza y entereza de la que estás hecha, eres una mujer maravillosa, con sobrada capacidad de entregar el más puro y hermoso sentimiento que existe, el amor. Alcanzarás la felicidad a medida que te animes a entregar un poco de esa gran virtud que tienes.

– Eres la muestra palpable de que lo que se sueña se hace realidad-
-Porque confías en ti-
– Tu actitud positiva, puede cambiar a más de una persona-
– Nunca dejes de soñar en que todo lo que anhelas se haga realidad-
-Eres la felicidad de algunos y la envidia de muchos-

¡Esfuérzate por ser feliz, verás el mundo de otro color! ¡Eres una mujer maravillosa, créelo tú misma! ¡Entrega amor y recibirás amor!

   

        Soy mujer guerrera

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Hoy soy guerrera, así me proclamo,
no soy altanera, pero sé lo que valgo,
sé de las bendiciones que la vida me ha dado.

Hoy soy valiente, también soy muy fuerte,
no importa que el destino haya sido inclemente,
y me haya mostrado lo mucho que duele.

Mi fe y mi certeza me ha acompañado
por este camino del que casi no salgo,
pero aquí victoriosa yo me levanto.

Somos mujeres que no se han rendido,
somos aquellas que nada ha vencido,
recuperamos el trono muy bien merecido.

Mujeres que sanan, mujeres guerreras,
echándole ganas, fuertes y fieras.

Somos mujeres que han sabido seguir,
no importa el camino, lograremos el fin,
el reto será no rendirse, ni dejarse rendir.

Mujeres que sanan porque saben que valen,
que buscan la forma de seguir adelante.

Mujeres que sanan, mujeres guerreras,
echándole ganas, fuerte

Somos mujeres que han sabido seguir,
no importa el camino, lograremos el fin,
el reto será no rendirse, ni dejarse rendir.

Mujeres que sanan porque saben que valen,
que buscan la forma de seguir adelante.

Mujeres que sanan, mujeres guerreras,
echándole ganas, fuertes y fieras

                         Aprendí de la vida que hay que ser decidida,

                     aprendí de mi madre que hay que ser muy guerrera,

                     la pasión, gallardía y la paciencia en la espera.

  ¡Hoy brindamos por ti, mujer!¡

Quiero brindar porque eres una mujer única e irrepetible.

Quiero brindar por esas virtudes que te caracterizan y que te hacen especial, diferente a las demás.

Quiero brindar por tus defectos y errores, porque gracias a ellos, hoy eres más fuerte y más sabia. Quiero brindar por la suma de todas tus vivencias, porque ellas te han convertido en la mujer que eres hoy. Porque no sé si eres consciente de ello, pero como tú no hay ninguna.

Brindo por ti, mujer, que te miras al espejo cada mañana y te enfrentas a un nuevo día. Brindo para que hoy, y cada día que viene, te sientas muy feliz de ser tú misma. Que el sol de la mañana te despierte y sus rayos iluminen tu rostro, llenándote de energía, para que te gustes, te quieras y te respetes.

Brindo para que sea una lluvia fresca de sensaciones la que limpie la piel de tu rostro y de tu cuerpo cada mañana; que cada gota que acaricie tu piel te aporte felicidad, bienestar, satisfacción, ansias por dar lo mejor de ti y alegría por descubrir ese gran día que se abre ante tus ojos… y la seguridad de que, si tú así lo deseas, la vida te dará lo que le pidas.

Brindo para que seas una mujer segura de ti misma, de las que se sienten femeninas y atractivas, de las que seducen al mundo con su sonrisa, de las que se atreven a ser auténticas, de las que son capaces de mejorar lo que no les gusta, y en vez de lamentarse y compararse con las demás, son capaces de reinventarse para sentirse mejor cada día.

Brindo por esa mujer que en vez de suspirar por lo que no tiene, curiosea el mundo en busca de las herramientas necesarias que le ayudarán a alcanzar sus sueños. Brindo por la guerrera, la que nunca se rinde.

Brindo para que disfrutes de las cosas pequeñas de la vida, que seas capaz de valorar todo lo bueno que tienes, y para que lo que echas en falta y deseas, seas capaz de soñarlo y creer en ello, hasta hacerlo tuyo. Brindo para que tus ojos sean capaces de ver la vida a través de un prisma, lleno de colores, de posibilidades, de luz y hermosura.

Brindo por una mujer con un corazón tan lleno de amor por ella misma, por la vida y por los demás que sólo pueda compartir su vida con ese otro alguien auténtico y completo. Brindo para que tu vida amorosa esté llena de momentos de felicidad, de largas noches de sensualidad y romanticismo, de risas, de abrazos, de complicidad, respeto, entendimiento, ternura, sueños y realidades. Una relación auténtica, para una mujer auténtica.

Brindo por una mujer que merece poder dedicarse profesionalmente a lo que más le gusta. Brindo porque sepamos encontrar aquello que amamos, y hagamos de ello nuestro medio de vida. Brindo por ti, mujer, para que no te conformes con lo que tienes, si no lo amas. Brindo para que descubras tu talento escondido, aquello que cuando lo haces te hace sentir realizada. Brindo para que encuentres espacio en tu vida para dar rienda suelta a tu pasión, y que con insistencia y tesón, pueda llegar a ser tu profesión.

Brindo para que nunca sucumbas al primer intento, que tus logros te sirvan de impulso para seguir luchando, y que cada error cometido solo te recuerde que estás más cerca de la meta. Que los que ganan son los valientes y los que lo intentan.

Cómo recuperar nuestra autoestima y evitar la depresión

Muchas de nosotras nos hemos encontrado, en algún momento de la vida, en un abismo profundo y sin salida: desoladas, solas y frustradas por problemas, amor, engaños y más….

Cuando nos llega la depresión, nos baja la autoestima… lo cual nos deprime más aún. ¿Cómo recuperar la autoestima y evitar la depresión? Lee…

La depresión nos lleva a bajar nuestra autoestima, lo cual nos vuelve a producir más depresión…

Por eso es necesario tomar en cuenta muchos síntomas que, si no corregimos, nos pueden llevar a una grave depresión o tristeza, como es sentirse cansada de la vida, querer tan sólo dormir para no pensar en nada, llorar a veces sin motivo alguno, despreocuparnos de nuestra imagen, sentir desconfianza exagerada u odio por quienes nos rodean, querer estar en su mayoría del tiempo sola....

Estos son tan sólo algunos síntomas (los mas aparentes), que son motivo de alerta, que debemos considerar no sólo para nuestra salud física sino también para nuestra integridad emocional.

Una de las situaciones que nos llevan a contraer este tipo de estado emocional y físico, lamentablemente, son los temas amorosos, donde sentimos que la vida se nos va si no estamos con el ser amado, que no somos nada, que no seremos capaces de amar nuevamente. Sentimos culpa de que él nos haya dejado o engañado. Estamos tan cegadas que nos despreocupamos absolutamente de nosotras, y francamente, es una aberración estar mal por alguien que ya no nos ama, que ya no nos valora ni aprecia nuestra compañía. De nada vale amargarnos la existencia sufriendo, llorando y encerrándonos en nosotras mismas, cuando él sigue viviendo su vida, trabajando, saliendo y divirtiéndose con amigos y familiares.

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¿Cómo corregir nuestra baja autoestima y depresión? Lo primero es aceptar la situación actual, hacer cosas nuevas para nosotras mismas, cosas que nos satisfagan y nos hagan crecer como mujeres. Debemos vivir nuestro duelo, sí, pero con madurez, sin necesidad de encerrarnos, culparnos o llenarnos de rabia.

Para mantener mente sana y cuerpo sano, podemos compartir con amigos, leer, hacer ejercicio, cambiar nuestro look, cambiar de trabajo, ponernos metas de vida o de cosas materiales que queramos adquirir, etc. La idea es hacer muchas actividades que nos distraigan de las frustraciones, cosas que nos permitan sacar el estrés que llevamos, hasta que estas distracciones se conviertan en hábitos que nos permitan abrirnos nuevamente al mundo, que nos permitan darnos cuenta que somos mujeres llenas de capacidades como para salir adelante con o sin pareja.

Y con el tiempo, nuestro corazón estará, una vez más, apto para amar, para recibir y dar cariño. Habremos aprendido a amarnos a nosotras mimas, a comprender que somos valiosas por dentro y por fuera… y sobre todo, habremos aprendido que vale la pena vivir la vida con sus pros y sus contras, o sea, a vivirla, a disfrutarla y a compartirla como se nos presente.

Idea 1: Acepta y comprende tu tristeza

• No te mientas a ti misma y no reprimas tu dolor.
• Si tienes que soltar la tristeza, hazlo sin temor. Es parte del duelo emocional por la separación.
• Es saludable dejar que fluya la tristeza y comprender (por qué estas triste). Es más saludable que reprimir o negar la situación.
• Intenta reflexionar sobre tu tristeza. Sé honesta contigo misma y esfuérzate por hacer cambios progresivamente.

Idea 2: Llora todo lo que tengas que llorar

• Suelta tus lágrimas, suelta tu llanto y tu grito de dolor. Te quedarás más a gusto y despejarás la mente para pensar con más claridad.
• Llora tu dolor. Soltar el llanto te alivia y ayuda a que encuentres paz y tranquilidad. Cuando sientes paz ya no sientes rencor, ni envidias, ni te enfadas por lo sucedido en el pasado.
• Cuando sientes paz interior con respecto a la ruptura, quiere decir que te has liberado del dolor.
• Tómate el tiempo necesario para llorar y una vez que finalice este periodo de melancolía (período estimado entre 3 y 6 meses y en algunas personas puede durar un año), trabaja intensamente para recuperarte. ¡Tú puedes!
• Una vez superada la tristeza se abren las ventanas de la alegría y las ilusiones.

Idea 3: Tiempo para ti

Ahora toca darte un tiempo para ti:

• Dedícate tiempo. Más calidad de tiempo que cantidad.
• Cuida de ti con mucha delicadeza y amor para alejar la tristeza.
• Descansa, lee un buen libro y date paseos relajantes.
• Busca momentos para sonreír y darte cariño. Recuerda el eslogan de Loreal: “Porque tú lo vales”.
• Crea diálogos positivos para alimentar tu autoestima y tu espíritu.

Idea 4: Siéntete merecedora de todo lo mejor.

No olvides sentirte merecedora de todas las cosas buenas que tienes.

Sugiero que pienses en tus logros, en tus cualidades y todo lo bueno que hay en ti

• Tu corazón palpita, eres bella, tienes salud y un arco iris de vitalidad.
• Tienes sueños, ilusiones y esperanzas que están esperando que los active.
• Tienes una familia e hijos que te acompañan aquí y allí. Y si no tienes hijos, no te sientas triste, te quedan tus amigos y personas cercanas que igualmente pueden ser tu familia.

• Tienes amigos, y si no tienes amigos de verdad, confía en que llegarán.
• Siéntete merecedora de todo lo positivo, valioso y bello que tienes.

Quizás te digas: no tengo nada. ¡Anda, piensa un poco más profundamente y descubrirás que sí hay tesoros en tu vida.

No es fácil, pero tampoco imposible arrancar de raíz antiguas dependencias afectivas.

Reflexiona sobre tus relaciones. ¿Vínculos dependientes?. ¿Amores poco saludables?. ¿Sufres demasiado por los demás?

 Idea No estás sola

Nadie 5 está solo o sola, estamos rodeados de seres humanos.

• Primero te tienes a ti misma. Tu eres tu mejor amiga y necesitas confiar en ti, en tu fuerza y energía para superar la tristeza.
• Después de la tristeza viene una etapa de apertura. Es importante que no te aísles.
• Tómate tu tiempo para reactivar tu vida social y da pasos con responsabilidad y conciencia.
• Activa tus relaciones sociales para disfrutar y compartir. También por tu salud emocional y para sentirte bien, no para engancharte en otra relación con iguales consecuencias que la anterior.
• Si quieres mejorar tus habilidades sociales, no dudes en apuntarte algún curso presencial para mejorar tu autoestima y estilos de comunicación.
• Apúntate a salidas con tus amigas, retoma antiguas amistades y participa en actividades de tiempo libre y ocio junto con personas diversas.
• Con tus hijos también puedes divertirte, dedicarles más tiempo, establecer nuevos lazos de comunicación con ellos. Dentro de las conversaciones ayúdales a comprender la nueva estructura familiar.
• Conecta con otras personas a través de asociaciones, coloquios, talleres o diversas actividades sociales. Descubrirás un mundo nuevo, los problemas no los verás tan grandes y te abrirás a otras realidades donde los demás aprenden contigo y tu aprendes de los demás.

 “Sé como el Ave Fénix, resurge de tus cenizas y trabaja internamente sobre tu dolor amoroso para volar majestuosa y bella por los cielos de la conciencia, el amor y la paz”.

 Aprende a vivir tranquila, sin ansiedad, melancolía o depresión  

 A veces, las mujeres tendemos a ocultar nuestras emociones y nuestros sentimientos, porque no queremos salir lastimadas, porque no queremos ser la comidilla de la gente… Sin embargo, el simple hecho de ocultar lo que sentimos nos lastima emocionalmente, hasta el punto de que muchas de nosotras terminamos con depresión.

El índice de mujeres con depresión es alto. Sabemos que somos nosotras las mujeres las que sufrimos más esta etapa que los hombres, puesto que ellos, con el tipo de trabajo que tienen, con su forma de ser y con la libertad que tienen, saben deshacerse mejor de su tristeza y de su depresión. Ellos salen más que la mujer, disfrutan mejor de sus momentos libres, con sus amigos…  Sin embargo, la mujer siempre está arraigada a los quehaceres del hogar, preocupada por sus hijos, por su familia… sin dedicarse ese tiempo tan necesario para ella misma.

Debemos combatir esa melancolía, estrés o depresión.Debemos llenar esos espacios libres para no pensar en cosas que nos hagan hundirnos cada día más, pero sobre todas las cosas, necesitamos hablar, confiar y dialogar con la persona correcta.

No te quedes con los problemas encima, no te los guardes. Todo en esta vida tiene una solución, todo en esta vida se puede, si se busca la manera correcta de vivir y de hacer las cosas. Mira, que nuestra vida es demasiado bella como para perder el tiempo en melancolías. Si algo no sale bien, ¡pues vuelve a intentarlo una y otra vez! ¡No te quedes con ello, no te quedes con el deseo de hacerlo! La vida da muchas vueltas y el día de mañana puedes estar mejor que hoy. Vive tu presente, llénalo de amor, de buenos deseos, disfruta tu entorno y comunícate más con tu familia…

Eres mujer, eres grande y bella. Todo lo puedes, porque en ti radica la fuerza de espíritu. ¡No te dejes vencer por la apatía ni por la depresión!  ¡Saca tu yo interno y aprende a sonreír…!

   Mira a la derecha y a la izquierda del tiempo y que tu             corazón aprenda a estar tranquilo.

Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre.

Podemos decir que estamos realmente vivos, solamente en esos momentos en que nuestros corazones son conscientes de nuestros tesoros

Vivir no consiste en respirar sino en obrar.

Mira a la derecha y a la izquierda del tiempo y que tu corazón aprenda a estar tranquilo.

 Deja el estrés, sueña y vuela conmigo

         La vida está llena de estrés, de frustraciones, mal tragos y motivos de ansiedad.

           El estrés y la ansiedad nos mata, tenemos que aprender a controlarlo y dejarlo.

           Puedes hacerlo cuidando de tus pensamientos, tu vida interna… y permitiéndote soñar.